À quoi sert la vitamine D, vitamine du soleil

À quoi sert la vitamine D, vitamine du soleil ? L'été, c'est le moment de faire le plein de vitamine D. Elle est surnommée "vitamine du soleil" parce que notre corps la produit lors d'une exposition directe à la lumière du soleil. À quoi sert-elle ? Son rôle principal est de favoriser l’absorption du calcium, indispensable à la minéralisation des os. La vitamine D permet aussi de stimuler l'immunité. Elle améliore les performances musculaires chez les personnes âgées. Enfin, elle aide a réduire les risques de cancer, essentiellement colorectal et du sein.