Bronzage intégral les précautions

La vitamine D ne se trouve pas uniquement dans les aliments. Elle est très utile pour prévenir l’ostéoporose, ainsi que la polyarthrite rhumatoïde, le diabète et dans une moindre mesure, le cancer du sein. Seule l’exposition de la peau nue au soleil permet d’en constituer un stock suffisant. Mais attention aux différents dangers associés à cette activité : les peaux claires supportent mal le soleil de façon prolongée. Les coups de soleil, qui sont des brûlures de la peau, sont redoutables. Il faut donc éviter le créneau entre 12h et 16h. L’idéal est de s’étaler pendant au maximum une quinzaine de minutes, tout en protégeant sa peau avec une crème solaire à haute protection. Les séances de bronzage doivent donc être courtes, et se faire à intervalle de 24h pour ne pas agresser la peau. Nul besoin de s’exposer une journée entière sur la plage !