Canicule que faut-il boire

Le corps humain est constitué à majorité d'eau : 90% pour les enfants, 70% pour les adultes, 60% pour les personnes âgées. Il faut donc boire pour permettre au corps de s’hydrater, mais pas n’importe quoi ! Il faut boire beaucoup d’eau et ne pas attendre d’avoir soif pour le faire. Quand il fait chaud, notre corps s’adapte pour que sa température reste stable, ce qui occasionne des pertes en eau plus importantes. L’eau du robinet a souvent un goût plus prononcé en chlore en période de canicule. Pour des raisons de sécurité sanitaire, on renforce la chloration pour lutter contre la prolifération des microbes due à la chaleur. Elle reste pourtant propre à la consommation. Evitez en revanche l'eau gazeuse : sa forte teneur en minéraux ralentit l'absorption de l'eau par le corps. Ne buvez pas d’alcool car cela favorise la déshydratation, ni de sodas ou de boisson caféinée qui sont diurétiques. Le thé est la boisson la plus désaltérante, chaud de préférence.