Pourquoi randonner en montagne est plus dur pour le corps

L’été est la période la plus favorable aux excursions en montagne. Mais il convient d’être prudent. Avec l’altitude, l’oxygène se fait plus rare. À 2000 mètres d'altitude, il baisse d'un quart, à 5000 mètres d'altitude, il baisse de moitié, et au sommet de l'Everest (8848 mètres), il ne représente plus que le tiers de ce qu'il est au niveau de la mer. Cela signifie qu'au fur et à mesure que l'on monte, il y a moins d'oxygène. La pression sanguine augmente et la respiration devient plus saccadée. Pour éviter le mal des montagnes, il y a donc quelques consignes à respecter : ne pas monter trop vite, trop haut, pour ne pas risquer des œdèmes, l’infarctus, voire la mort.